高温天对白癜风患者来说，要平衡好治疗与防晒。适度光照和规范治疗能促进黑色素细胞修复，但强光可能加重白斑扩散，影响治疗效果。​

　　防晒是治疗的基础​

　　高温天紫外线强，白癜风患者皮肤缺乏黑色素保护，易被晒伤，引发炎症，打乱黑色素生成，还会干扰药物吸收、降低光疗精准性，所以防晒很关键。​

　　科学防晒要点​

　　选对方式：物理防晒选宽松透气的棉麻长袖、宽檐帽、防晒口罩;化学防晒挑温和的，SPF30-50、PA+++ 以上，出门前 30 分钟涂，每 2 小时补一次，出汗后擦干补涂。​

　　把控时间：上午 10 点前、下午 4 点后可短时间户外活动，每次 10-15 分钟;正午 12 点至下午 2 点紫外线最强，尽量不外出，外出则全面防护。​

　　区分区域：接受光疗或药物治疗的白斑部位，以物理遮挡为主、化学防晒为辅;正常皮肤可适当减少防晒。​


       

　　治疗与防晒协调技巧​

　　光疗后 4-6 小时再外出并防晒;下午光疗前清洁皮肤，去除防晒产品。​

　　先涂治疗药物，20-30 分钟吸收后再涂防晒霜;用防水型防晒霜，晚上要彻底清洁。​

　　服口服药时，加倍防晒，避免强光直射，少吃芹菜、柠檬等光敏性食物。​

　　赣州中研白癜风医院高温天护理要找到治疗与防晒的平衡点，患者可制定个性化计划，定期和医生沟通调整，让防晒助力治疗，促进病情康复。​