得了白癜风怎样进行心理调节?白癜风是一种损容性皮肤病，容易长在皮肤裸露部位，非常影响美观，给患者造成很大心理压力。消极情绪又十分不利于白癜风的医治与恢复，甚至加剧白癜风扩散。那么，得了白癜风心理压力大怎么办?得了白癜风怎样进行心理调节呢?

　　一、及时转移注意力。可以通过一些有益兴趣爱好来舒缓压力。比如，适当参加体育锻炼，分散不良情绪，将内心的郁闷情绪释放出来。再比如听音乐。音乐对于心理调节很有帮助。白癜风患者可以尝试多听欢快的音乐，培养开朗的性格。

　　二、适当参加团体活动。很多白癜风患者因为白斑长在皮肤暴露部位，影响了容貌，性格逐渐变得封闭、自卑，远离人群，这样不仅会扰乱患者的生活，对白癜风病情也没好处。平时可以多参加一些社会活动，增进交流，积极融入团队，有利于培养健康的心理品质。

　　三、养成健康生活习惯。还有一些白癜风患者心理压力大，选择通过吸烟、饮酒等方式来排遣，这些习惯对白癜风病情其实是不利的。得了白癜风平常要养成健康的生活习惯，远离不良的生活方式。可以适当旅旅游，和亲朋好友聚聚。如果心理压力大，也可以尝试向家人、朋友倾诉，多交流，适当减压，用积极乐观的态度去面对病。

　　得了白癜风怎样进行心理调节?如果您还有什么想关于白癜风的其它了解您可以在线咨询我们赣州中研白癜风研究院的医生助理，或直接拨打免费热线电话:0797-8399022。